הפלות

Comments Off

November 28, 2009

מחקר: 70 אלף נשים מתות בשנה מהפלות לא בטוחות

מאת: מערכת וואלה! חדשות

יום שלישי, 13 באוקטובר 2009, 20:21

הפלות לא בטוחות הורגות 70 אלף נשים בשנה ופוגעות או מטילות מומים במיליוני נשים נוספות, כך עולה מדו”ח של מכון גוטמאכר האמריקאי שפורסם היום (שלישי) בסוכנויות הידיעות. שיעור ההפלות ירד מ-45.5 מיליון בשנת 1995 ל-41.6 מיליון הפלות בשנת 2003. עוד פורסם, כי שימוש מוגבר באמצעי מניעה הפחית את שיעור ההפלות העולמי.

Categories: HEALTH / בריאות.

HEALTH / בריאות

Comments Off

November 28, 2009

2 Million Babies, Moms Die at Birth

By CELEAN JACOBSON
AP
JOHANNESBURG (Oct. 7) — More than 2 million babies and mothers die worldwide each year from childbirth complications, outnumbering child deaths from malaria and HIV/AIDS, according to a study.
The study, released Tuesday at the International Federation of Gynecology and Obstetrics World Congress being held in Cape Town, also showed that such deaths could be easily avoided.
“The world will continue to miss the unheard cry of the 230 babies who die every hour from childbirth complications,” unless there is better planning and implementation of policies, according to the study.
Some 1.02 million babies are stillborn and another 904,000 die soon after birth. By comparison, 820,000 children die from malaria and 208,000 die from HIV/AIDS worldwide.
About 42 percent of the world’s 536,000 maternal deaths also occur during childbirth, according to the study. Deaths in Africa and South Asia account for three-quarters of the maternal and infant deaths.
The research was led by Save the Children, the Gates Foundation and Johns Hopkins University with investigators from a dozen countries. It was published in the October edition of the federation’s journal.
“The huge numbers hide multiple personal stories of loss,” said Joy Lawn, who runs Save the Children’s Saving Newborn Lives campaign. “Each death is a tragedy to a family — actually a double tragedy since almost all these deaths could be prevented.”
The report said that many of the deaths could be avoided with improvements in basic health care, and training for local health care workers to perform emergency cesarean sections and other lifesaving techniques.
Lawn said she hoped that the study would be used by countries to ensure money was invested where it was needed.
Poverty is one of the main causes of these deaths. In wealthier countries most women give birth with a skilled attendant while in poor countries, few women do.
Most deaths also occur in remote rural areas where there are few doctors and nurses. Each year, 60 million of the world’s 136 million births occur outside health facilities, and only one out of every five babies born in African hospitals are cared for by skilled staff.
Lawn told The Associated Press that researchers were taken aback by the shocking figures and the lack of attention given to these mothers and their babies.
“It is seen as women’s business. Stillbirths don’t count. Sometimes the deaths of women don’t even count,” she said.
However, she said that developments in Malawi show some signs of encouragement. The country, located in southern Africa, has only three pediatricians for about 12 million people. Yet, 60 percent of births took place in a clinic or hospital, she said, adding that the majority of cesarean sections were performed not by doctors but by trained health workers.
“They knew they didn’t have a lot of money or people and so had to be strategic,” she said.
The authors of the research welcomed the $5.3 billion committed by world leaders to maternal and child care at last month’s United Nations General Assembly.
Copyright 2009 The Associated Press. The information contained in the AP news report may not be published, broadcast, rewritten or otherwise distributed without the prior written authority of The Associated Press. Active hyperlinks have been inserted by AOL.
2009-10-06 21:26:28
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________

Add Years to Your Life…

Improve Your Memory

We need some changes!

* * * * *

Blueberries are the ultimate memory food. Research at the USDA showed that daily consumption of blueberries dramatically slows the impairment of memory that usually accompanies old age.

Compounds in blueberries called polyphenols actually help “turn on” the signals that let neurons (brain cells) communicate with each other more effectively.

Your grandmother was right — fish is indeed brain food! Over 60 percent of your brain by weight is composed of fat, and most of it is the same fat found in fish. The healthy omega-3 fats in fish (and fish oil supplements) are incorporated into cell membranes, making it easier for information from neurotransmitters to get in and out of the cell.

Low levels of omega-3 fats have been linked to memory problems as well as depression, ADHD and various other neurological disorders.

Best sources: Wild salmon, sardines and cod — or take fish oil supplements on a daily basis (500mg-3,000mg).

Egg yolks are one of nature’s richest sources of choline, a B vitamin that is one of the most important nutrients for brain health. Choline is a building block of the valuable neurotransmitter acetylcholine, which is vital for memory, learning and thinking.

This vitamin is particularly important during pregnancy because it’s essential for the brain development in the fetus. The choline in egg yolks helps maintain the flexibility of brain cell membranes, which is critical for the quick transmission of thoughts and impulses.

Exercise is crucial for both mind and body health.  It reduces levels of a stress hormone called cortical, which when elevated, can shrink the hippocampus, the part of the brain responsible for memory and learning.

Studies show that exercise may help prevent Alzheimer’s or dementia, or at the very least, significantly delay its onset. Exercise also releases chemicals that increase the production of BDNF (brain-derived neurotrophic factor), which has been called “Miracle Grow for the Brain”.

Recent research at the University of Illinois shows that the brains of healthy but sedentary individuals ages 60 to 80 years old actually increased in size after exercising aerobically for 45 to 60 minutes, 3 days a week at a moderate clip — both the white matter and the grey matter increased in volume!

****************************************
**************************
************

כיצד אורח החיים שלכם משפיע על גופכם

מאת: ד”ר נמרוד פרידמן, מערכת וואלה!
יום שלישי, 2 במרץ 2010, 1:10

אורח החיים שאתם מנהלים משאיר את סימניו על גופכם ועורכם ללא משוא פנים. איך זה בדיוק עובד?

תגיות: עור,רפואה אסתטית

אינכם מפנימים את העובדה שכבר מתחילת שנות העשרים העור מתחיל לאבד מחיוניותו ומתחיל תהליך הזדקנות איטי

אינכם מפנימים את העובדה שכבר מתחילת שנות העשרים העור מתחיל לאבד מחיוניותו ומתחיל תהליך הזדקנות איטי

השעון המעורר מצלצל, אתם מסובבים את הגב ושואלים את עצמכם למה שוב הייתם צריכים לצאת אתמול בלילה. עד שאתם קמים מהמיטה כבר לא נשאר לכם זמן לארוחת בוקר, אתם חוטפים יוגורט ויוצאים מהבית. אתם מגיעים למשרד ברכב הפרטי שלכם ומיד מכינים כוס קפה כדי להתעורר. בהפסקת הצהריים אתם עומדים בפני הדילמה היומית: האם לאכול המבורגר, ארוחה במסעדת פועלים או אולי לגוון עם תאילנדי? במהלך היום אתם מתעצבנים מעוד לקוחה ורוטנים על הבוס. בסוף יום העבודה העמוס והלחוץ אתם “עושים לעצמכם הנחה” ומוותרים על האימון במכון כושר לטובת תוכנית אהובה בטלוויזיה. כך עבר לו עוד יום שגרתי.

אינכם מפנימים את העובדה שכבר מתחילת שנות העשרים העור שלכם מתחיל לאבד מחיוניותו ומתחיל תהליך הזדקנות איטי. מחקרים מעידים על כך שרק 20% מסימני הגיל כמו יובש, רפיון, קמטים, כתמי שמש, גיל ופיגמנטציה, הינם תולדה של התבגרות כרונולוגית, ואילו 80% מסימני הגיל הם תולדה של מכלול הנזקים הפנימיים והחיצוניים כתוצאה מאורח החיים שאנו מנהלים.

עייפות ומתח

אדם מבוגר זקוק לכ-6-8 שעות שינה בלילה, כדי לתת לגוף זמן לנוח ולטפל בעצמו

אדם מבוגר זקוק לכ-6-8 שעות שינה בלילה, כדי לתת לגוף זמן לנוח ולטפל בעצמו

אדם מבוגר זקוק לכ-6-8 שעות שינה בלילה, כדי לתת לגוף זמן לנוח ולטפל בעצמו. השפעת חוסר שינה נראית בקלות על העור, והסימנים הבולטים לכך הם: יובש, רגישות, כתמים ועודף שומניות. אורח החיים המודרני בין העבודה לקריירה, העומס והלחץ בעבודה מביאים למתח נפשי שאף הוא בא לידי ביטוי בעור הפנים. מעבר לכך, המתח גורם לעצבים ולכעס וכשאנו זועפים מופעלים בפנינו שרירים אשר גורמים לחריצים באזור המצח ובין הגבות ועם הזמן לקמטים.

תפיסת העולם במזרח הרחוק מדברת כבר מאות שנים על הקשר הישיר בין הגוף והנפש, והרפואה המערבית התחילה רק בשנים האחרונות לחקור את הקשר ביניהם. לאחרונה נערך מחקר שבדק ומצא כי קיים קשר בין הזרקת בוטוקס להעלמת קמטי הזעף, לבין שיפור מצב הרוח אצל הנבדקים. ניתן להסיק מכך שאם נטפל בסימפטום לתחושות הכעס והמתח הנפשי, ניתן לשפר גם את התוצאה. ואכן ראיתי כי נשים המטופלות בבוטוקס מעידות כי במהלך תקופת הטיפול הן מרגישות יותר שלוות ורגועות. לכן, אם אין אין ממש זמן לעשות מדיטציות של שעות מידי יום, ניתן לפנות להזרקת בוטוקס הגורם להרפיה של שרירים, וכתוצאה מההרפיה שרירי המימיקה נחלשים באופן זמני ואינם גורמים לקמטי הזעף המוכרים לכולנו.

נזקי השמש

חשיפה בלתי מבוקרת לשמש גורמת להזדקנות מואצת של העור, לכתמים, פיגמנטציה וקמטים בטרם עת

חשיפה בלתי מבוקרת לשמש גורמת להזדקנות מואצת של העור, לכתמים, פיגמנטציה וקמטים בטרם עת

ארצנו שטופת שמש גם בימות החורף, כך שגם ביציאה מהמשרד להפסקת צהריים, תחשפו להשפעתה ההרסנית. חשיפה בלתי מבוקרת לשמש גורמת להזדקנות מואצת של העור, לכתמים, פיגמנטציה וקמטים בטרם עת, ואף עלולה לגרום לגידולים סרטניים בעור. טיפ חשוב: מומלץ להקפיד ולמרוח קרם לחות מידי יום עם מקדם הגנה מתאים.

הפתרונות האסתטיים: בעבר הטיפול היחיד שיכל לשפר את עור הפנים היה פילינג בינוני או עמוק. הפילינג הוא למעשה כוויה שגורמת להתקלפות העור הישן, על מנת שהגוף יצמיח עור חדש, צעיר ורענן יותר. החסרונות העיקריים של הטיפול בפילינג הם תוצאה לא טבעית של גוון עור פנים בהיר, סיכוי גבוה לסיבוכים והחלמה ארוכה. כיום קיימות אלטרנטיבות לטיפול המסורתי, באמצעות מכשור חדשני המבוסס על אנרגיית לייזר, אור וגלי רדיו. המכשיר מפחית את הפיגמנטציות והכתמים שנוצרו כתוצאה מחשיפה לשמש, ובמקביל מאפשר מיצוק של העור.

תזונה לקויה

במידה ותסגלו לעצמכם תזונה נבונה הגוף ידע כיצד להתמודד איתה וכיצד לפרקה

במידה ותסגלו לעצמכם תזונה נבונה הגוף ידע כיצד להתמודד איתה וכיצד לפרקה

אחד הגורמים העיקריים לתופעת ההשמנה והשמנת היתר היא תזונה בלתי מאוזנת, הבאה לידי ביטוי בצריכת קלוריות מוגברת. על-פי רוב, המזונות שאוכלים בחוץ (במשרד, במסעדות) הם עתירי שומן. הסימנים הבולטים לכך באים לידי ביטוי בהתפתחות מצבורי השומן באזור הבטן, הירכיים והפנים, ועור פנים שמנוני.

דרכים לטיפול: במידה ותסגלו לעצמכם תזונה נבונה, המבוססת על פירות, ירקות, דגנים, חלבונים (מן הצומח ומן החי), שומנים חיוניים וסוכרים חיוניים, הגוף ידע כיצד להתמודד איתם וכיצד לפרקם. אל תהססו להיוועץ בתזונאית שתרכיב לכם תפריט נכון. שינויים דרסטיים במשקל הגוף בעקבות דיאטות קיצוניות, אינם משיגים את התוצאה הרצויה לאורך זמן ויכולים אף לגרום לעור רפוי ולפגיעה בבריאותכם. במידה שיש מקום לעשות מתיחת בטן, הסרת עודפי העור נעשית באמצעות חתך רוחבי בבטן התחתונה, שניתן למקם אותו כך שיהיה מוסתר כולו בבגדים התחתונים. זמן ההחלמה והחזרה לפעילות רגילה הוא בין שבוע לשבועיים, תלוי בסוג הניתוח.

חוסר בפעילות גופנית

על מנת לשמור על משקל מאוזן מומלץ לעסוק בפעילות גופנית לפחות 4 פעמים בשבוע

על מנת לשמור על משקל מאוזן מומלץ לעסוק בפעילות גופנית לפחות 4 פעמים בשבוע

ההשמנה אינה נובעת רק מתזונה לקויה, מדובר גם בחוסר פעילות גופנית. אורח החיים המודרני ואביזרי הנוחות המקיפים אותנו מאפשרים לעשות פחות פעולות. ניתן להגיע ממקום למקום עם הרכב, לעבוד מהבית, וגם המחשב והטלוויזיה תופסים את שעות הפנאי.

טיפים ופתרונות אסתטיים: על מנת לשמור על משקל מאוזן, אורח חיים בריא ותפקוד תקין של מערכות הגוף, מומלץ לעסוק בפעילות גופנית לפחות 4 פעמים בשבוע. ההקפדה על אימון דורשת משמעת עצמית, אולם לעיתים גם כשמשיגים ירידה במשקל, קשה להיפטר ממצבורי השומן העקשניים באזורים מסוימים.

ניתן לעבור המסת שומן או שאיבת שומן באזורים כמו הירכיים והבטן התחתונה, אולם קודם כל יש לסיים את הדיאטה ולהגיע למשקל יציב. כאשר מדובר בהצטברות שומן בכמות לא גדולה ניתן להמיס אותו בטיפולים שנעשים במרפאה. קיימים מספר מכשירים כיום, העובדים על שילוב של אנרגיות שונות על מנת להמיס את אותם עודפי שומן. פיתוח נוסף, אשר יהיה זמין בעתיד הקרוב, יבטיח תוצאות טובות יותר תוך שילוב של גלי רדיו במכשיר. מדובר בתהליך לא פולשני והוא ואינו דורש זמן החלמה. ניתוחי שאיבת שומן בהיקף גדול יותר מבוצעים בחדר ניתוח.

לסיכום, כדאי לזכור כי כל הגורמים הללו משפיעים על הבריאות ולא סתם נאמר “נפש בריאה בגוף בריא”. כאשר אתם נינוחים ומאושרים ומנהלים אורח חיים בריא ומאוזן, אתם מקרינים כלפי חוץ את השלווה, עור פניכם קורן ובאופן כללי אתם נראים טוב יותר.

ד”ר נמרוד פרידמן הוא מומחה לכירורגיה פלסטית ואסתטית

Categories: HEALTH / בריאות, כיצד אורח החיים שלנו משפיע על גופנו.

Tags: